Športnoplezalna vadba

spo-1

To je šport, ki ti napolni dušo. Je idealen za uresničevanje starega gesla: zdrav duh v zdravem telesu. Delajo mišice celega telesa, najpomembnejša pa je glava: da znaš sproščeno in učinkovito reševati probleme, ki ti jih zastavlja plezalna smer. In občutek, ko premagaš samega sebe, ko preplezaš smer, ki se ti je v določenem trenutku zdela nemogoča, to je tisto, ki ti da največ za življenje. Športno plezanje je odličen pripomoček za razvijanje samozavesti, pozitivne samopodobe, strpnosti … Je šport, ki nima starostne omejitve, saj so smeri v plezališčih vseh težavnostnih stopenj in vsak lahko najde sebi ravno pravšnji izziv.

Martina Čufar

 

Alpinistični odsek izvaja organizirano športnoplezalno vadbo za otroke, mladino in odrasle pod strokovnim vodstvom trenerja. , ki jih zanima športno plezanje, v redno in sistematično vadbo, vodeni plezalni izleti v plezalne centre in plezališča pri nas in v tujini.

Vadba se odvija v več starostnih skupinah:

V posamezni skupini lahko vadi največ 8 oseb. Mesta v skupini se polnijo po principu “kdor prej pride, prej melje”. V primeru, da vadbo v skupini obiskuje manj oseb od še sprejemljivega minimalnega števila, se lahko vadeče prerazporedi v drug termin.

Vpis k vadbi poteka načeloma v mesecu septembru, v primeru prostih mest, pa se nam lahko pridružite tudi kasneje. Za možnost vpisa pošljite mail na spo.domzale@gmail.com. oz. pokličite Živo Grgič, vodjo vadbe (040 599 458).

 

Dejavnosti se odvijajo na umetni steni v plezališču na Rodici, na umetni steni na garažni hiši Domžale in v plezališču Šumberk (Knezove skale).

Plezališče na Rodici prenovljeno, osveženo in urejeno

objavljeno ob 17. Sep 2020 v Alpinistični odsek, Plezališča PD Domžale, Športno plezalni odsek | ni koment.

Plezališče na Rodici prenovljeno, osveženo in urejeno

Že pred časom smo na PD Domžale začeli razmišljati, da je plezališče oz. umetno plezalno steno na Rodici potrebno očediti. Sestavili smo načrt potrebnih opravil – zamenjav, popravil in pleskanja. Ideje so dobile še stroškovni izračun, potem je tudi predsednica Helena dala zeleno luč prenovi. Del smo se lotili v sredini avgusta in tri tedne kasneje je že bila naša stenca na Rodici kot iz škatlice.   Najprej smo zbrali ekipo. Pomirjala nas je misel, da če ne bomo znali sami, bo znal pa Vinko. Prvih nekaj dni je bilo namenjeno pripravi stence na »umazana« dela. Sneli smo vse oprimke, stope in volumne, jih skrbno oprali in pospravili. Odstraniti in odpeljati je bilo potrebno tudi ogromne blazine, ki nas med plezanjem ščitijo pri padcih. Nato smo fantje v roke vzeli brusilne mašine in začeli z brušenjem, ki pa ni bilo tako enostavno kot se zdi, saj stara barva ni želela zapustiti svoje podlage. Punce pa so pridno urejale in barvale lesene volumne, okna in vrata. Ker je brušenje trajalo dlje, kot smo načrtovali, smo vmes začeli menjati poškodovane ali zarjavele navojne matice. Kasneje se je to izkazalo za odlično potezo, saj jih je bilo potrebno zamenjati skoraj 2000. Bili smo na dobri polovici in si že pridelali prve žulje. Sledilo je čiščenje vse na novo pridelane umazanije in tiste, ki se je nabrala čez leto in leta uporabe. Šele zdaj je končno prišlo na vrsto barvanje. Nejcu hvala, da je spet v roke vzel valček in nam strokovno pomagal prebarvati zidove. Laiki pa smo se držali barvanja plezalne površine. Parim dnevom počitka je sledila še vsakoletna akcija »šraufanja grifov«, kjer je več kot 10 plezalcev pridno delalo na tem, da so očiščeni oprimki, stopi in volumni ponovno na steni, blazine pa pod nogami. Uporabnikom naše, zdaj sveže stenco, je ponovno na voljo tudi topla voda za umivanje rok, saj smo poleg vseh že omenjenih del zamenjali tudi manjši bojler in namestili števec porabe vode. Uredili in dodatno zavarovali smo tudi električno napeljavo. Hvala puncam, ki so bolj garale kot fantje, hvala Heliosu za donacijo barv in Servisu šotorov Barbara Orehek Girandon za brezplačno krpanje ponjav blazin. P.S. Stenca ni le bela, pač pa ima dušo za katero smo poskrbeli tisti, ki smo tam pustili svoj znoj 😉 Pridite pogledat! Zapisal Miha Košir, foto: arhiv PD...

read more

Vpis v vodeno športnoplezalno vadbo za odrasle in mlade

objavljeno ob 30. Avg 2020 v Alpinistični odsek, Športno plezalni odsek | 2 komentarja

Vpis v vodeno športnoplezalno vadbo za odrasle in mlade

Alpinistični odsek Planinskega društva Domžale objavlja razpis za vpis k redni tedenski vodeni športnoplezalni vadbi s trenerjem. Vadba je namenjena osebam, starejšim od 18 let. Vadba bo potekala v plezališču na Rodici, v prizidku Osnovne šole Rodica (Kettejeva ulica 13).   TRENUTNO SO ŽE ZASEDENA VSA PROSTA MESTA. ČE ŽELITE SE LAHKO Z MAILOM NA SPO.DOMZALE@GMAIL.COM POSTAVITE V ČAKALNO VRSTO. V PRIMERU, DA BI KDOR KOLI IZMED PRIJAVLJENIH PRENEHAL OBISKOVATI VADBO, VAS LAHKO KONTAKTIRAMO IN PONUDIMO PROSTO MESTO. VPIS POTEKA PREKO ELEKTRONSKEGA OBRAZCA do zasedbe prostih mest (največ 8). Vadba bo potekala v plezališču na Rodici in sicer ob ponedeljkih med 20. in 22. uro. Z vadbo pričnemo v ponedeljek, 14. septembra 2020. V času šolskih počitnic in praznikov treningov ni. Cena vadbe znaša 40 €/mesec. Ob vpisu poravnate vadnino za mesec september (seveda znižana za polovico, saj bo vadba potekala le pol meseca). Vadba bo obračunana mesečno. Račun boste prejeli na elektronski naslov, poravnate ga z nakazilom na transakcijski račun društva. V primeru prenehanja obiskovanja treningov se je potrebno izpisati, kar storite s sporočilom na naslov spo.domzale@gmail.com. Pogoj za obiskovanje vadbe je izpolnjen elektronski prijavni obrazec, urejena društvena članarina in redno poravnavanje vadnine. Članarina PZS je obvezna zaradi zagotavljanja nezgodnega zavarovanja vadečih. Prijava k vadbi je potrjena ob prejemu nakazila septembrske vadnine in ob poravnani članarini za leto 2020. Pravočasno vpisani v elektronski obrazec boste v roku nekaj dni prejeli na navedeni elektronski naslov račun za plačilo vadnine, ki ga morate poravnati pred pričetkom vadbe. V kolikor vašega nakazila ne bomo prejeli do navedenega roka, bo vaše mesto ponujeno prvemu na čakalni listi. Članarino lahko poravnate v času društvenih uradnih ur (srede med 20. in 21. uro), na bencinskih servisih Petrol ali preko spletnega obrazca PZS.   Več informacij dobite na elektronskem naslovu spo.domzale@gmail.com.   S plezalnimi pozdravi, AO PD...

read more

Vpis otrok v športnoplezalno vadbo

objavljeno ob 23. Avg 2020 v Alpinistični odsek, Športno plezalni odsek | 4 komentarji

Vpis otrok v športnoplezalno vadbo

Alpinistični odsek Planinskega društva Domžale objavlja razpis za vpis otrok starih med 5 in 14 let k redni tedenski športnoplezalni vadbi. Vadba poteka v plezališču na Rodici, v prizidku Osnovne šole Rodica (Kettejeva ulica 13). Prvi vpis (velja le za tiste, ki do zdaj še niso obiskali vadbe) bo potekal v sredo 2. in četrtek 3. septembra, med 18.00 in 19.30 v prostorih Planinskega društva Domžale (Kopališka c. 4, Domžale – vhod za NK Bar). Pogoj za obiskovanje vadbe je oddan vpisni list (priloga spodaj), urejena društvena članarina (članarina PZS pri PD Domžale znaša 8 €) in redno poravnavanje vadnine. Članarina PZS je obvezna zaradi zagotavljanja nezgodnega zavarovanja vadečih. Ob vpisu poravnate vadnino za mesec september (seveda znižana za polovico, saj bo vadba potekala le pol meseca) in društveno članarino, če le-ta še ni urejena. Otroci bodo razporejeni v skupine po starosti (urnik vadbe v prilogi spodaj). Obiskovanje drugih skupin ni možno. Otroci lahko vadbo obiskujejo tudi večkrat na teden, a v okviru svojih starostnih skupin. Z vadbo pričnemo v ponedeljek, 14. septembra 2020. V času šolskih počitnic in praznikov treningov ni. Pridržujemo si pravico do spremembe terminov vadbe, razvrstitve v skupino, spremembe vaditeljev in izpisa otroka v primeru neupoštevanja pravil. Cenik vadbe: 1 h vadbe na teden (starost med 5 in 8 let): 28 €/mesec 1,5 h vadbe na teden: 32 €/mesec 3 h vadbe na teden (2 x po 1,5 h): 52 €/mesec Popusti: – 10 % za drugega otroka in – 20 % za tretjega otroka iz iste družine. Vadba bo obračunana mesečno. Račun boste prejeli na elektronski naslov, poravnate ga z nakazilom na transakcijski račun društva. V primeru prenehanja obiskovanja treningov je potrebno otroka izpisati, kar storite s sporočilom na naslov spo.domzale@gmail.com. Več informacij dobite na elektronskem naslovu spo.domzale@gmail.com.   Prilogi:  Vpisni list  Okvirni urnik vadbe za šolsko leto 2020/2021   S plezalnimi pozdravi, AO PD...

read more

Z razpisom iščemo vodjo športnoplezalne vadbe za otroke

objavljeno ob 13. Jul 2020 v Alpinistični odsek, Plezališča PD Domžale, Športno plezalni odsek | ni koment.

Z razpisom iščemo vodjo športnoplezalne vadbe za otroke

Vodja športnoplezalne vadbe za otroke skrbi za organizacijo vadbe ter njeno varno in kvalitetno izvedbo. Z izbranim kandidatom bomo sklenili pogodbo (podjemna pogodba, študentski servis, s.p., podjetje) z možnostjo podaljšanja. Planinsko društvo Domžale objavlja razpis za vodjo športnoplezalne vadbe v šolskem letu 2020/2021. Vadbe oz. treningi bodo potekali na plezalni steni Rodica, Osnovna šola Rodica, Domžale. Naloge: Organizacija varne vodene vadbe za otroke in mladino. Vodenje evidence vadečih članov in njihovih staršev ter posredovanje podatkov za obračun vadnin. Razporeditev vadečih v skupine in organizacija urnikov vadbe. Vodenje in usklajevanje vaditeljev in trenerjev in razpoložljivih terminov. Vodenje evidence vadbe in priprava mesečnega obračuna za trenerje/vaditelje. Organizacija udeležbe članov na tekmovanjih (Zahodna liga, Šolska liga, državno prvenstvo). Objava razpisanih vadb, urnikov in poročil o aktivnostih na spletnih straneh društva. Sodelovanje z vodstvom društva pri pripravi dokumentacije za razpise in poročanje o uspešnosti vadečih. Priprava predlogov nagrad za trenerje glede na njihovo zavzetost in uspešnost.   Vodja športno plezalne šole skrbi za varno in kvalitetno vadbo. Skrb za pošiljanje računov in evidence plačil ter vpis v šolo športnega plezanja prevzame strokovna služba planinskega društva in ni vključena v delo vodje plezalne šole. Za navedeno delo bo sklenjena pogodba med društvom in vodjo vadbe, za opravljeno delo društvo nameni vodji mesečno plačilo. Vlogo skupaj z okvirnim programom in dosedanjimi izkušnjami z obravnavanega področja pošljite na elektronski naslov pd.domzale@gmail.com in sicer najkasneje do petka, 31. julija 2020. Vsi kandidati, ki zadostujejo pogojem, bodo v roku sedmih delovnih dni povabljeni na razgovor. Helena Kermauner, predsednica...

read more

Vračila letnih plačil plezalne vadbe

objavljeno ob 25. Maj 2020 v Športno plezalni odsek | ni koment.

Vračila letnih plačil plezalne vadbe

Omejitve zaradi virusa COVID-19 in posledično zaključek Šole športnega plezanja v sezoni 2019/2020 je tekočo sezono plezalne vadbe precej skrajšalo. S tem pa letne plačnike Šole športnega plezanja tudi precej oškodovalo, saj so že vnaprej plačali celotno sezono. V Planinskem društvu Domžale se seveda tega zavedamo, zato smo sklenili, da se letnim plačnikom vrne sorazmerni delež plačila za skrajšano sezono. Izračunali smo, da je to 38 % vplačanega letnega zneska. Vsem letnim plačnikom smo poslali osebna e-poštna sporočila, v katerih jih seznanjamo z razlogi in izračuni. Potrebujemo tudi njihove podatke za vračila plačil. Če ste letni plačnik in sporočila niste prejeli ali videli, vas prosimo, da se nam po elektronski pošti oglasite na pd.domzale@gmail.com!...

read more

Zaključek sezone športnega plezanja

objavljeno ob 19. Maj 2020 v Športno plezalni odsek | ni koment.

Zaključek sezone športnega plezanja

Glede na razmere ob izbruhu epidemije COVID-19 in v povezavi z vsemi ukrepi, smo tudi v Planinskem društvu Domžale morali prekiniti Šolo športnega plezanja za otroke v tednu pred 13. marcem 2020. Razmere se v maju sicer umirjajo, a določeni ukrepi še vedno ostajajo v veljavi, še posebej tam, kjer je v prostoru več ljudi. Zato smo se odločili, da se, predvsem zaradi varnosti a tudi zaradi drugih okoliščin, letošnja sezona Šole športnega plezanja za otroke 2019/2020 zaključi. Z novimi močmi, idejami in poletom bomo spet začeli v septembru 2020 na obnovljeni plezalni steni Rodica. Informacije o vpisu bodo seveda še pravočasno...

read more

3. tekma Zahodne lige v Športnem plezanju – Šenčur

objavljeno ob 11. Dec 2019 v Športno plezalni odsek, Tekmovanja | ni koment.

3. tekma Zahodne lige v Športnem plezanju – Šenčur

V nedeljo, 8.12.2019, je bila tretja tekma Zahodne lige v Športnem plezanju. Tokrat je bila tekma na veliki plezalni steni športne dvorane Šenčur pri Kranju. Tekmovalci so imeli pripravljeni dve smeri z varovanjem od zgoraj (top rope). Kdor je obeh dosegel boljši rezultat oz. dosegel višji oprimek, se je približal stopničkam. Pozna se, da mladina večino trenira na nizkih t.i. boulder stenah, kjer ni neke višine in je v primeru padca doskok na blazine. Pri plezanju dolgih smeri, pa se pojavi strah pred višino in ne vajeni »visenja« na vrvi, večina odneha veliko prej, kot bi lahko. Res pa je tudi, da nekaterim bolj ustrezajo boulder smeri, drugim pa plezanje na vrv (t.i. težavnost). Tekmovanja se je udeležilo 14 mladink in mladincev, spremljali pa so jih Jani, Rebeka in Mojca. Rezultate tekme si lahko ogledate tukaj. Za leto 2019 so tekme Zahodne lige končane. Sezona se nadaljuje drugo leto, kjer je razpisanih še šest tekem, v vseh tipih tekmovanja: hitrost, boulder in težavnost. Prva je tako že kmalu po novem letu v...

read more

2. tekma Zahodne lige v Športnem plezanju

objavljeno ob 28. Nov 2019 v Športno plezalni odsek, Tekmovanja | ni koment.

2. tekma Zahodne lige v Športnem plezanju

Mladinici Športno plezalnega odseka Domžale so se udedelžili 2. tekme Zahodne lige v športnem plezanju. Tekme so spoznavnega tipa, pravila niso tako stroga, bolj je pomembno druženje in spoznavanje s tem športom. Kljub temu je nivo plezanja nekaterih že na dokaj zavidljivi ravni. Tekmovanje je potekalo v plezalnem centru Scena v Ljubljani. Tekma je bila tipa boulder. Postavljeno je bilo 8/9 problemov, ki so se za posamezne kategorije spreminjali. Udeležba mladine je nasploh velika, še posebej v nižjih kategorijah. Tako tekmovanje poteka cel dan. Tekmovanja se je udeležilo 14 mladink in mladincev, spremljala pa sva jih Rebeka in Aleš. Rezultate tekme si lahko ogledate tukaj. Čez deset dni pa je že nova tekma, tokrat v težavnosti, v Šenčurju pri...

read more

Rekordno število tekmovalcev SHS pokala

objavljeno ob 19. Nov 2019 v Alpinistični odsek, Tekmovanja | ni koment.

Rekordno število tekmovalcev SHS pokala

V soboto, 16. novembra 2019, smo v Domžalah gostili zadnje od treh tekmovanj slovensko-hrvaško-srbskega pokala. Tekmovanje je organiziral Alpinistični odsek Planinskega društva Domžale. Z minulo tekmo se je zaključilo tudi  državno prvenstvo v lednem plezanju in pokal SHS tekmovanj. Zmagovalni oder pokalnih prvakov so ponovno popolnoma zavzeli Slovenci, pri ženskah Maja Šuštar, Katja Brunec in Nadja Korinšek, pri moških pa Jaka Hrast, Nace Grgorinič in Miha Habjan. Celotne rezultate tekmovanj in pokala najdete na spletni strani Komisije za gorske športe PZS – gorski-sporti.pzs.si. Maja Šuštar na cilju foto: Dušan Cerar            ...

read more

Maja in Jaka prva na prvi letošnji tekmi SHS pokala v lednem plezanju

objavljeno ob 6. Nov 2019 v Alpinistični odsek, Tekmovanja | ni koment.

Maja in Jaka prva na prvi letošnji tekmi SHS pokala v lednem plezanju

Že tretje leto zapored je Srbija gostila 1. tekmo slovensko-hrvaško-srbskega pokala v lednem plezanju. Tekmovanje se je odvijalo v Ovčar Banji, manjšem mestu v bližini Čačka, kjer so lokalni gostitelji v skalni pregradi nad mestecem na novo opremili in uredili tekmovalne smeri za suho zatikanje z orodji (drytooling). Tekmovanja se je tokrat udeležila rekordna zasedba slovenskih predstavnikov, 8 moških in 4 ženske. Navdušenje za ta šport pri nas očitno narašča, kar se je kazalo že z najbolj številčno udeležbo na nedavni drytooling akademiji v Zasavju. Tekmovalci so se najprej pomerili v dveh kvalifikacijskih smereh, katerim sta sodila slovenska sodnika Branko in Breda Ivanek ter srbska sodnica Danijela Babović. Lažja smer je potekala po ploščah, v njej pa je bil odločilen čas, ki je bil tako v ženski kot tudi moški kategoriji tako zasoljen, da niti en tekmovalec ni dosegel vrha smeri. Druga smer je bila previsnejša in fizično zahtevnejša, čas pa ni bil tako odločilen in močnejši od tekmovalcev so uspešno dosegli vrh smeri. Najboljših 8 tekmovalcev in 4 tekmovalke so z nastopom nadaljevali v finalu, kjer smo imeli kar 8 slovenskih predstavnikov (5 moških in 3 ženske). Po zahtevni borbi v težki finalni smeri je bil izplen rezultatov sledeč. Pri moških je zmagal Jaka Hrast (AO PD Domžale), drugi je bil Nace Grgorinič (AO PD Kranj), tretji je bil domačin Milan Makojević, 5. mesto je zasedel Miha Habjan (Akademski PD AO), 6. je bil Edvin Nepužlan (AO PD Železničar), 8. je bil Tine Cuder (AO PD Trbovlje). Na 9. mestu, tik za finalno osmerico, je pristal Vili Guček (AO Špaltna), na 10. in 11. mestu pa novinca, brata Marko in Miha Guna (oba AO PD Rašica). Pri ženskah je zmagala Maja Šuštar (AO PD Domžale), druga je bila domačinka Katarina Manovski, tretja Katja Brunec (AO PD Kranj), tik za zmagovalnim odrom, na 4. mestu, je pristala Nadja Korinšek (AO PD Trbovlje), 7. mesto pa je zasedla novinka Hana Hutar (AO PD Črnuče). Slovensko ekipo v naslednjih vikendih čakata še dve tekmi pokala SHS, najprej v Varaždinu na Hrvaškem, 16. novembra pa v Sloveniji, na posebej prirejeni umetni konstrukciji v Domžalah. Celotne rezultate lahko najdete na spletni strani www.gorski-sporti.pzs.si. Tekme pokala SHS so uvod v sezono lednega plezanja, ki se bo nadaljevala z evropskim in svetovnim pokalom, kjer prav tako pričakujemo slovenske udeležence.   Vir: Komisija za gorske...

read more